खाली पेट चाय पीते हैं? जानिए 5 नुकसान

गर्मागर्म चाय के शौकीन लोगों की कमी नहीं है। अदरक, तुलसी, लौंग, इलायची और दालचीनी जैसी चीजों के प्रयोग से आप इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी ले सकते हैं। लेकिन अगर आप खाली पेट ही चाय पी लेते हैं, तो आपको पता होने चाहिए इसके 5 नुकसान - 

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1 खाली पेट चाय पीने का सबसे बढ़ा नुकसान है एसिडिटी। खाली पेट गर्म चाय का सेवन पेट में एसिडिटी पैदा करता है और पाचक रसों पर प्रभाव डालता है।

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2 पाचन तंत्र का कमजोर होने का एक बड़ा कारण है खाली पेट गर्म चाय का सेवन। हालांकि यह एक या दो बार नहीं बल्कि रोजाना खाली पेट चाय पीने पर होता है।

3 खाली पेट चाय पीने से आपकी भूख प्रभावित होती है या फिर भूख लगना ही बंद हो जाता है। ऐसा होने पर आप जरूरी पोषण से वंचित रह सकते हैं। 

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4 चाय अगर अत्यधिक उबाली गई हो, तो यह सेहत के लिए और भी अधिक नुकसानदायक होती है, क्योंकि इसमें कैफीन की मात्रा कहीं अधिक होती है, और यह खाली पेट सीधा प्रभाव डालती है।

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5 पेट में या फिर श्वास नली में जलन, उल्टी आना या जी मिचलाने की समस्या का एक मूल कारण भी खाली पेट चाय पीना ही है। इन परेशानियों से बचने के लिए चाय पीने से पहले कुछ खा लेना जरूरी है।