ज्यादा अरहर की दाल खाने से सेहत को हो सकते हैं ये 5 नुकसान

Arhar Dal Side Effects

• अरहर की दाल से पेट संबंधी समस्या हो सकती है।
• इसके सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ सकती है।
• इसमें उच्च मात्रा में प्रोटीन होता है जो हानिकारक है।

Arhar Dal Side Effects : भारतीय रसोई का एक अहम हिस्सा है अरहर की दाल। यह न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि इसमें पोषक तत्व भी पर्याप्त मात्रा में होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अधिक मात्रा में अरहर की दाल का सेवन करने से सेहत को भी हो सकता है नुकसान? आइए जानते हैं ज्यादा अरहर की दाल खाने के नुकसान.... 

1. पेट संबंधित समस्याएं:

अधिक मात्रा में अरहर की दाल का सेवन करने से पेट संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। इसमें गैस, एसिडिटी, और पेट दर्द शामिल हो सकते हैं। विशेषकर उन लोगों को जो पेट संबंधित रोगों से प्रभावित होते हैं, उन्हें इसे संख्यात बार खाने से बचना चाहिए।

2. उच्च कॉलेस्ट्रॉल:

अधिक मात्रा में अरहर की दाल का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है। यह उच्च रक्तचाप और दिल संबंधित समस्याओं का कारण बन सकता है। ऐसे लोगों को अपने खाने में अरहर की दाल की मात्रा को सीमित रखना चाहिए।

3. प्रोटीन का अधिक अवशेष:

अधिक मात्रा में अरहर की दाल का सेवन करने से प्रोटीन के अधिक अवशेष शरीर में जमा हो सकता है जो किडनी या फिर यूरिक एसिड के समस्याओं का कारण बन सकता है।

4. एलर्जी:

कुछ लोगों को अरहर की दाल के खाने से एलर्जी हो सकती है। इससे त्वचा रोग, खुजली या आंतों में दर्द हो सकता है।

---

5. वजन बढ़ना:

अधिक मात्रा में अरहर की दाल का सेवन करने से वजन बढ़ा सकता है। इसमें अधिक मात्रा में कैलोरी होती है जो वजन बढ़ने का कारण बनती है।

अरहर की दाल खाते समय इन बातों का रखें ध्यान

• अरहर की दाल का सेवन सीमित मात्रा में करें।
• पेट संबंधित समस्याओं वाले लोग इसे कम मात्रा में खाएं।
• अरहर की दाल को अच्छे से पकाकर ही सेवन करें।
• यदि आपको किसी भी प्रकार की अलर्जी हो, तो डॉक्टर से जांच करवाएं।

इस प्रकार, अधिक मात्रा में अरहर की दाल का सेवन करने से सेहत को हो सकते हैं नुकसान। सही मात्रा में और सावधानी से उपयोग करें ताकि इसके लाभों का हमें हमेशा आनंद मिले।

---