Sleep rule in hinduism: हमने पहले बताया कि किस दिशा में पैर करके सोना चाहिए और घर की कौनसी दिशा सोने के लिए उचित है। अब जानिए कि शास्त्रों के अनुसार कब सोना चाहिए और कब उठना चाहिए। इसी के साथ ही किस करवट सोने से क्या नुकसान होता है और औंधा सोने या चित सोने से क्या होता है। आओ जानते हैं इस संबंध में महत्वपूर्ण जानाकरी।
अर्थात बाईं करवट सोना स्वास्थ्य के लिए हितकारी है, शास्त्रीय विधान भी है। आयुर्वेद में 'वामकुक्षि' की बात आती है। शरीर विज्ञान के अनुसार चित सोने से रीढ़ की हड्डी को नुकसान होता है और औंधा सोने से आंखें कमजोर होने लगती हैं। हमें शवासन में सोना चाहिए इससे आराम मिलता है कभी करवट भी लेना होतो बाईं करवट लें। बहुत आवश्यक हो तभी दाईं करवट लें। सिर को हमेशा पूर्व या दक्षिण दिशा में रखकर ही सोना चाहिए। पूर्व या दक्षिण दिशा में सिर रखकर सोने से लंबी उम्र एवं अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त होता है।
