सोने से पहले सभी कार्य खत्म करना, मन शांत होना, हाथ-पैर धोना जैसी बातों का ख्याल तो आप रखते ही हैं, लेकिन कुछ और भी ऐसी बातें हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए। दरअसल सोते वक्त आपके सिरहाने रखी वस्तुएं आपके मन, सेहत और जीवन में गहरा प्रभाव डालती हैं। कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जो अनजाने में हम सिरहाने रखकर सो जाते हैं, लेकिन इनका असर नकारात्मक भी हो सकता है। जानिए ऐसी ही 5 चीजें, जो सोने से पहले अपने तकिये या बिस्तर के पास से हटाना बेहद जरूरी है -
1 अखबार या मैग्जीन - अगर आपको सोने से पहले पढ़ने की आदत है, और नींद आने पर आप अखबार या मैग्जीन को अपने सिरहाने ही रखकर सो जाते हैं तो आप गलत करते हैं। सिरहाने अखबार या मैग्जीन रखना आपके जीवन को प्रभावित कर सकती है।
2 फोन या कोई स्वचलित वस्तु - चाहे आपका फोन हो, लैपटॉप हो या फिर कोई भी ऐसी चीज जो स्वचलित हो, सिरहाने रखना ठीक नहीं है। यह आपकी मानसिक शांति तो भंग करते ही हैं, शारीरिक समस्याओं का कारण भी बन सकते हैं।
