Kabj ka ilaj gharelu upay: कॉन्स्टिपेशन यानी कब्ज से अधिकतर लोग परेशान है। कब्ज का मतलब यह की पूरी तरह से मल त्याग नहीं हो रहा है जिसके चलते कई तरह की परेशानियां खड़ी हो रही है। मलाशय का खाली होना जरूरी है। यदि आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो सुबह जल्दी उठकर उषापान करेंगे तो इस समस्या से मुक्ति पा लेंगे। आओ जानते हैं उषापान का सही तरीका।
सावधानी : वात, पित्त, कफ, हिचकी संबंधी कोई गंभीर रोग हो तो पानी ना पीएं। अल्सर जैसे कोई रोग हो तो भी पानी ना पीएं।
