* अपनी एक मुट्ठी में कोई पुष्प ले लें।
* जिस भगवान में आपकी आस्था है, उस परम प्रभु का जाप करते रहें।
* मंत्र का उच्चारण आप अपनी क्षमता के अनुसार करें।
* जिस नाम का उच्चारण पहली बार किया था उसे याद रखें।
* हर बार उसी मंत्र का जाप करें।
* किसी-किसी को शुरू में अहसास होगा कि उनका सिर घूम रहा है ऐसा पहली बार होता है।
* आंख बंद करते ही आपके मन में कई प्रकार के विचारों का सैलाब उमड़ेगा।
* उन विचारों को रोके नहीं, उन्हें आने दें।
