जब ये हिस्से ठीक से काम नहीं करते हैं, तो व्यक्ति को बार-बार कुछ खास विचार या भावनाएं आती हैं, जिनसे वह परेशान रहता है। इन विचारों या भावनाओं से बचने के लिए, वह बार-बार कुछ खास क्रियाएं करता है, जिन्हें 'रिचुअल' कहा जाता है।
4. जीवनशैली में बदलाव : तनाव कम करने के लिए योग, ध्यान, और व्यायाम करें।
5. सकारात्मक सोच : अपनी कमजोरियों को स्वीकार करें और सकारात्मक सोच रखने की कोशिश करें।
6. समर्थन : अपने परिवार और दोस्तों से समर्थन लें।
OCD एक गंभीर बीमारी है जो व्यक्ति के जीवन को बुरी तरह प्रभावित कर सकती है। अगर आपको या आपके परिवार के किसी सदस्य को OCD के लक्षण दिखाई देते हैं, तो समय पर डॉक्टर से सलाह लें। समय पर इलाज से इस बीमारी को नियंत्रित किया जा सकता है और व्यक्ति का जीवन बेहतर बनाया जा सकता है।
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