कोविड-19 के बाद लाइफस्टाइल में काफी बदलाव आ गया है। वक्त ने इस तरह करवट ली कि अब लोग पोस्ट कोविड या बीफोर कोविड की बाते करते हैं। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए हर तरह से अथक प्रयास किए है। वहीं एक और फल है जिसका सेवन आयुर्वेद में दवा के रूप में खूब किया जाता है। इसे कंटोला कहते हैं। कहा जाता है यह दुनिया की सबसे ताकत वर सब्जी है। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता तेजी से मजबूत होती है। यह सब्जी स्वादिष्ट होने के साथ ही पोषण से भरपूर है। इसका कुछ दिन सेवन करने मात्र से शरीर तंदुरूस्त बन जाता है। इसे मीठा करेला और ककोड़े के नाम से भी जाना जाता है। आइए जानते हैं इससे शरीर को होने वाले लाभ के बारे में -
2. कंटोला में फाइटोन्यूट्रिएंट्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है। बता दें यह तत्व आमतौर पर पौधों में मौजूद होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं। इसका सेवन करने से कैंसर का खतरा कम हो जाता है। हार्ट अटैक, स्ट्रोक या अल्जाइमर का खतरा भी टल जाता है।
