ठंड के मौसम में नियमित रूप से मालिश करना बेहद फायदेमंद माना गया है। इसे कई बीमारियों के इलाज के रूप में भी देखा जाता है। अधिक ठंड लगना, ठंड के कारण शरीर में दर्द, मांसपेशियों में दर्द आदि समस्या से राहत दिलाने में मालिश करना काफी अहम होता है। यह यह तन-मन को नई ताजगी देने में मदद करता है तो आइए जानते है मालिश से क्या-क्या फायदे आपको मिल सकते है....
ठंड के कारण अगर सर में दर्द हो रहा है, तो मालिश आपको इस समस्या से निजात दिला सकती है। सिर में तेल की मालिश करने के लिए तिल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं खासकर सर्दियों में. इसमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं अगर आप तिल के तेल का इस्तेमाल नहीं करना चाहते तो आप सरसों का तेल भी इस्तेमाल कर सकते है।
