कोविड-19 से पूरा विश्व परेशान है। इस संक्रमण से निपटने के लिए लगातार प्रयास किए जा रहे हैं। अगर किसी की इम्युनिटी यानी रोगों से लड़ने की क्षमता कमजोर है तो यह वायरस उन लोगों को अपनी चपेट में ले सकता है। इसके लिए खुद का ध्यान देने और खाने-पीने और रहने के तरीकों में बदलाव करने की आवश्यकता है। आइए जानते हैं कुछ जरूरी बातें।
कोरोनावायरस से बचने के लिए डेली लाइफस्टाइल, फिजीकल एक्टिविटी और खानपान का पूरा ध्यान रखने की जरूरत है। डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करने की जरूरत है जिसमें एंटीवायरल प्रॉपर्टीज हो ताकि आपकी इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग बने और आपका शरीर हर तरह की बीमारी से बचा रहे।
एंटीवायरल और एंटीइन्फ्लेमेट्री प्रॉपर्टी से भरपूर चीजों का सेवन करें। इसके लिए तुलसी का रोजाना सेवन कर सकते हैं। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनेगी। रोजाना तुलसी की 5 पत्तियों को 1 चम्मच शहद और 3-4 कालीमिर्च के दानों के साथ खाएं, आपकी इम्युनिटी मजबूत बनेगी।
