अगर आप बिना जिम जाएं घर पर ही रहकर फिट रहना चाहते है, तो आपको अपने फिटनेस को बनाएं रखने के लिए घर में ही कुछ एक्सरसाइज को करने की जरूरत है। इन एक्सरसाइज को रोज करने से आप जिम जाएं बिना फिट रह सकते है। अगर आपके पास ज्यादा उपकरण नहीं है तो भी बहुत हद तक घर की एक्सरसाइज से फिट रह सकते हैं। आइए जानते हैं घर पर फिटनेस के कुछ मंत्र।
