4. गर्मी में मौसमी फलों जैसे- खरबूजा, तरबूज, अंगूर, मौसंबी, नारियल पानी इत्यादि का सेवन भी लाभदायक रहता है। साथ ही ठंडाई या कैरी के पने का सेवन नियमित करना चाहिए।
5. वैसे तो हमें पानी हर मौसम में ही अच्छी मात्रा में पीना चाहिए। लेकिन खास कर गर्मी के दिनों में बार-बार पानी पीते रहना चाहिए ताकि शरीर में पानी की कमी नहीं ना हो। इसके लिए हम पानी में नींबू और नमक मिलाकर दिन में 2-3 बार पीते रहना चाहिए, तथा नारियल पानी भी ले सकें तो अतिउत्तम रहेगा, इससे भी आप लू से बचे रहेंगे।
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