नवरात्रि में 9 दिनों के व्रत में ज्यादातर लोग आलू और साबूदाने के व्यंजन खाते हैं, लेकिन ये दोनों ही चीजें या तो आपको कब्ज का मरीज बनाती हैं, पाचन बिगाड़ती हैं या फिर पेट में गर्मी बढ़ा देती हैं। अगर आपने भी आलू और साबूदाना खाकर बिगाड़ लिया है पाचन, तो ये रहे उपाय -
3 ठंडा दूध - पेट की समस्याओं, खास तौर से एसिडिटी, गैस आदि में ठंडा दूध पीना फायदेमंद होता है। यहां भी ये आपकी मदद करेगा।
