हैल्दी फुड- कुछ लोग सफर के दौरान कम खाते हैं तो कुछ लोग बहुत ज्यादा जंक फूड लेते हैं। ये दोनों ही आदतें गलत है। सफर के दौरान ज्यादा से ज्यादा ताजी चीजें जैसे फल, सब्जियां लेना चाहिए। यदि ताजे फल उपलब्ध नहीं हो तो विभिन्न ड्रायफ्रूट्स जैसे काजू, बादाम, अखरोट ले सकते हैं। इन्हें आप अपने कैरी बेग में भी आसानी से रख सकते हैं। ये सब न सिर्फ शरीर को ताकत देंगे बल्कि आपको ताजगी से भरपूर रखेंगे। साथ ही ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिएं। एल्कोहल का सेवन कम से कम करें। थोड़ा-थोड़ा लेकिन समय-समय पर खाना खाएं।
