आजकल मोटा होना किसे भी पसंद नहीं है| खासकर बढ़ती हुई पेट की चर्बी को कम करने के लिए युवा लोगों में खासा क्रेज देखा जाता है| इसके लिए अलग-अलग क्लास जाते हैं| अलग-अलग तरह की क्लासेस करते हैं लेकिन खानपान पर भी फर्क करना जरूरी होता है| वही आज भी नानी मां की कोई नुस्खे हैं जिन्हें फॉलो कर जिद्दी चर्बी से छुटकारा पाया जा सकता है| वही जिसके एक नहीं अनेक फायदे तो आइए जानते हैं कैसे बेली पर बढ़ रही चर्बी से छुटकारा पाया जाए|
अगर आप बेली फैट से परेशान हो गई है और तमाम तरह के नुस्खे अपनाकर थक चुकी है तो अब से हर रोज सुबह खाली पेट लहसुन के पानी का सेवन करें| दरअसल लहसुन में फाइबर, कैल्शियम विटामिन बी जरूरी पोषक तत्व होते हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं नर्सों को एंटी ऑक्सीडेंट की तरह हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है इसका नियमित सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बी स्ट्रांग होता है और कुछ ही दिनों में आपके पेट की चर्बी भी गायब हो जाती है|
- कैसे पिए लहसुन का पानी ?
- लहसुन का पानी बनाने के लिए सबसे पहले एक गिलास पानी ले और उसे 3 मिनट तक उबालें|
- इसके बाद लहसुन की चार कली ले और उन्हें कद्दूकस पिस लें |
- फिर उन्हें पानी में डाल दे और 2 मिनट बाद इस पानी का सेवन करें 8 से 10 दिन में आपको फर्क नजर आएगा।
आइए अब जानते हैं लहसुन के पानी पीने के अन्य फायदे -
- लहसुन का पानी पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है| इसमें मौजूद फाइबर हमारे शारीर में ब्लड सरकुलेशन को नियंत्रित करती है, साथी यह पानी सर्दी में पीने में भी फायदेमंद है क्योकि लहसुन की तासीर गर्म होती है और सर्दी में यह हार्ट अटैक का खतरा भी कम करती है |
