सर्दियों के मौसम में गला खराब होना, गले में खराश, खुजली या कफ जम जानें जैसी समस्या होती है। ऐसे में इससे निजात पाने के लिए हम गरारे करना बेहतर समझते है, नमक का सांद्र घोल गले की परत पर चढ़ाई किए हुए कई रोगाणुओं के लिए काफी खतरनाक है। इसके प्रभाव से रोगाणु मर भी जाते हैं। लेकिन जब आप गरारे करते है, तो आपको कुछ बातों का ख्याल रखने की जरूरत होती है, तो आइए जानते हैं कि गरारे करते समय किन बातों का ख्याल रखना जरूरी होता हैं।
3 नमक के साथ या तो खाने का सोडा दो चुटकी मिलाकर गरारे करने से भी आराम मिलता है।
4 नमक के साथ गरम पानी में हल्दी का प्रयोग करना भी फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण मौजू होते हैं
