क्या आप भी रोज़ जल्दी न उठने के कारण डांट खाते हो या अपने अलार्म को 10-20 मिनट के लिए स्नूज़ कर देते हो। कई लोगों के लिए सुबह जल्दी उठना बहुत मुश्किल होते हैं। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं जिसमें कुछ स्ट्रेस, डिप्रेशन और एंग्जायटी जैसी मानसिक बीमारियां भी शामिल हैं। इसके साथ ही आपके लाइफस्टाइल के कारण भी आप सुबह जल्दी नहीं उठ पाते हैं। सुबह जल्दी उठने के लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल में कुछ आदतें बदलने की ज़रूरत हैं। चलिए जानते हैं इन आदतों को जिनके कारण आप जल्दी नहीं उठ पाते हैं...
