कोरोनावायरस का प्रकोप लगातार बढ़ता ही जा रहा है। ऐसे में इस संक्रमण के कारण डर का माहौल बना हुआ है। दिन-रात कोरोना की खबरों ने मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर डाला है। इस बात में थोड़ा भी शक नहीं है कि महामारी के इस दौर में मानसिक तनाव हो सकता है। ऐसे में जरूरी है कि खुद को कैसे आप इस भय से दूर रख सकते हैं जिससे कि आप अपनी मानसिक स्थिति को बेहतर बनाए रख सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ टिप्स।
यदि आप किसी चीज से परेशान हैं, तो उसे शेयर करें व अपने मन में न रखें। अपने करीबियों से अपनी बातों को साझा करें, इससे आप बेहतर महसूस करेंगे।
जो चीजें परेशान कर रही हैं, उनसे दूरी बनाएं।
अपने मनोरंजन का भी पूरा ध्यान रखें। जो चीज आपको खुशी देती है, वो करें।
