सेहत विशेषज्ञों के अनुसार मूली का सेवन कभी भी रात्रि में नहीं करना चाहिए। इसको हमेशा दिन में खाना ही फायदेमंद होता है। यदि आप मूली खाने के शौकीन है और रात के समय मूली का पराठा खाते हैं तो इससे आपको कब्ज, पेट में दर्द जैसी समस्या से परेशान होना पड़ सकता है। अत: कोशिश करके मूली का सेवन धूप के समय में यानी सुबह के खाने में करना अधिक फायदेमंद हो सकता है।
आइए जानते हैं मूली के सेवन के 5 नुकसान-
1. जिन लोगों का ब्लड प्रेशर कम होता हो, उन्हें अधिक मूली के सेवन से हमेशा बचना चाहिए, क्योंकि मूली के अधिक सेवन से आपका ब्लड प्रेशर अधिक कम होने से सेहत के लिहाज से नुकसानदायक होगा।
3. रात्रि के खाने में मूली का सेवन करने से बचना चाहिए, क्योंकि इसमें आयरन की मात्रा ज्यादा होती है, अत: यह शरीर दर्द को बढ़ा सकता है। यदि आप सलाद के तौर पर मूली खाना चाहते हैं तो इसके साथ अन्य सब्जियों को मिक्स करके सेवन करना फायदेमंद रहेगा।
