मौसम बदलने पर इसका पूरा असर हमारी सेहत पर भी नजर आता है जिसमें सबसे ज्यादा जो प्रभावित होता है, वो है हमारा गला गले में खराश, गले में दर्द बने रहना। ये सब परेशानियां आम हो जाती हैं। इन सभी समस्याओं से निजात पाने के लिए घरेलू नुस्खे बहुत कारगर सिद्ध होते हैं।
नमक के पानी से गरारे करना
गले की समस्या से निजात पाने के लिए हल्के गुनगुने पानी से गरारे करना बेहद जरूरी है। इससे गले के दर्द से भी आराम मिलता है, साथ ही गले में खराश भी गरारे करने से ठीक होती है।
मसाला चाय
लौंग, तुलसी, अदरक और कालीमिर्च को पानी में उबालें। इसके बाद इसमें चाय पत्ती डालकर चाय बनाएं। इस चाय को गरम ही पिएं। यह भी गले के लिए बेहद लाभदायक उपाय है।
