बैड कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम करें?
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स्वस्थ आहार: फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाएं।
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नियमित व्यायाम: रोजाना कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करें।
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वजन नियंत्रण: स्वस्थ वजन बनाए रखें।
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धूम्रपान छोड़ें: धूम्रपान हृदय रोग के खतरे को बढ़ाता है।
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शराब का सेवन कम करें: अधिक मात्रा में शराब का सेवन हृदय रोग के खतरे को बढ़ाता है।
यदि आपको चलते समय ऊपर बताए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं।
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