जब शरीर में विटामिन, मिनरल या जरूरी पोषक तत्वों की कमी होती है तो बीमार पड़ जाते हैं। इसी प्रकार जब शरीर में स्किन के लिए जरूरी मिनरल्स की कमी होती है तो चेहरे की त्वचा बेजान और बेकार हो जाती है। तो कभी स्किन एकदम रूखी हो जाती है। और अगर सुंदर दिखना है उसके लिए भरपूर मिनरल और पौष्टिक फूड बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं आपकी ग्लोइंग त्वचा के लिए कौन-से फूड जरूरी है। साथ ही इसके साथ खूब पानी भी पिए।
