बालों को लंबा करने के लिए उनकी देखभाल करना ज़रूरी है। बेहतर देखभाल से ही आप अपने बालों को लंबा कर सकते हैं। नियमित रूप से इन उपाय को करने से आपके बालों की ग्रोथ बढ़ेगी। साथ ही बाल झड़ना या टूटने जैसी समस्या से भी आपको राहत मिलेगी। आइए जानते हैं कि कैसे आप महीने भर में लंबे बाल कर सकते हैं (Hair Growth Tips)....
1. तेल से करें मालिश : बालों को लंबा बनाने के लिए नियमित रूप से बालों में तेल की मालिश करना ज़रूरी है। अक्सर बिजी लाइफस्टाइल के कारण हम अपने बालों में तेल डालना भूल जाते हैं और बिना तेल डाले ही बाल धो लेते हैं। बालों को सेहतमंद रखने के लिए शैम्पू करने से 1-2 घंटे पहले बालों में तेल की मालिश करें। आप नारियल तेल, बादाम तेल, रोजमेरी तेल जैसे तेलों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
2. रोज बाल धोने से बचें : आज के समय में प्रदूषण और धूल-मिट्टी के कारण हमारे बाल बहुत अधिक खराब हो जाते हैं और उन्हें धोने की ज़रूरत होती है। ऐसे में कई लोग रोज बाल धोते हैं या 1 दिन छोड़कर बाल धोना पसंद करते हैं। बालों को अधिक धोने से स्कैल्प कमजोर होता है और बालों की जड़ भी प्रभावित होती है। ऐसे में हफ्ते में 1-2 बार ही बाल धोएं।
5. हाइड्रेशन है ज़रूरी : बाल न बढ़ने का एक कारण डिहाइड्रेशन भी है। हमारे शरीर को पर्याप्त पानी की ज़रूरत होती है लेकिन कई बार हम आपने हाइड्रेशन का ध्यान नहीं रखते हैं। इस कारण से शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है। शरीर में पानी की कमी होने के कारण बालों में रुसी की समस्या हो सकती है। बाल झड़ने का कारण पानी की कमी भी हो सकती है।
