Indian hair care routine for winter : सर्दियों का मौसम जहां ठंडी हवाएं और सुकून भरी धूप लाता है, वहीं बालों के लिए यह मौसम कई मुश्किलें भी खड़ी करता है। ठंडी हवा और कम नमी बालों को रूखा, बेजान और कमजोर बना सकती है। खासतौर पर लंबे बालों की देखभाल में इस मौसम में अतिरिक्त ध्यान देना जरूरी हो जाता है। ठंडी और शुष्क हवा, नमी की कमी, और गर्म पानी का इस्तेमाल बालों को रूखा, बेजान और कमजोर बना सकता है। आइए जानते हैं सर्दियों में लंबे बालों की देखभाल के आसान और असरदार टिप्स-
1. बालों को हाइड्रेटेड रखें
सर्दियों में बालों की नमी जल्दी खत्म हो जाती है, जिससे वे रूखे और बेजान हो जाते हैं। बालों को नमी प्रदान करना सबसे जरूरी है। नियमित रूप से बालों में तेल मालिश करें। नारियल तेल, बादाम तेल या आर्गन ऑयल इस मौसम में सबसे अच्छे माने जाते हैं। तेल को हल्का गर्म करके बालों की जड़ों और सिरों तक लगाएं। इससे न केवल बालों को पोषण मिलेगा, बल्कि स्कैल्प की ड्राईनेस भी कम होगी। तेल मालिश से ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है, जिससे बाल मजबूत बनते हैं।
2. सही शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें
सर्दियों में माइल्ड और सल्फेट-फ्री शैम्पू का उपयोग करें। यह बालों को साफ करने के साथ-साथ उनकी नमी बनाए रखेगा। हर बार शैम्पू के बाद कंडीशनर लगाना न भूलें। कंडीशनर बालों को रूखेपन से बचाता है और उन्हें मुलायम बनाता है।
3. गर्म पानी से बचें
गर्म पानी से बाल धोने से उनकी नमी खत्म हो जाती है, जिससे बाल ज्यादा रूखे और कमजोर हो सकते हैं। हमेशा गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें और आखिरी बार ठंडे पानी से बाल धोएं। इससे बालों की चमक बनी रहती है।
4. बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें
सर्दियों में बालों के सिरे जल्दी फटने लगते हैं। इससे बचने के लिए हर 6-8 हफ्ते में बालों को ट्रिम करवाएं। इससे बाल स्वस्थ रहेंगे और उनकी ग्रोथ भी बेहतर होगी।
5. गीले बालों का ध्यान रखें
गीले बाल ज्यादा कमजोर होते हैं। बाल धोने के बाद उन्हें तौलिए से जोर-जोर से रगड़ने की बजाय हल्के हाथों से पोंछें। गीले बालों को खुला छोड़ने के बजाय ढीले जूड़े में बांधें।
6. बालों को हीट स्टाइलिंग से बचाएं
सर्दियों में बाल पहले ही रूखे हो जाते हैं। ऐसे में हीटिंग टूल्स (जैसे स्ट्रेटनर और कर्लर) का ज्यादा इस्तेमाल बालों को और नुकसान पहुंचा सकता है। यदि स्टाइलिंग करनी हो, तो हीट प्रोटेक्टेंट का इस्तेमाल जरूर करें।
7. डीप कंडीशनिंग करें
सर्दियों में बालों को अतिरिक्त पोषण की जरूरत होती है। हफ्ते में एक बार डीप कंडीशनिंग या हेयर मास्क लगाएं। घर पर बना हेयर मास्क जैसे दही, शहद और एलोवेरा का मिश्रण बालों को गहराई से पोषण देता है और उनकी खोई हुई चमक वापस लाता है।
8. संतुलित आहार और हाइड्रेशन
बालों की सेहत का सीधा असर आपके खानपान पर पड़ता है। सर्दियों में पर्याप्त पानी पीना न भूलें, क्योंकि डिहाइड्रेशन बालों को कमजोर बना सकता है। अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन E, और ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त चीजें शामिल करें। मेवे, बीज, हरी पत्तेदार सब्जियां और मौसमी फल बालों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
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