मां बनने के बाद महिलाएं अपनी केयर करना भूल जाती हैं। इसका असर चेहरे पर साफ नजर आने लगता है। चेहरा डल, आंखों के नीचे डार्क सर्कल नजर आने लगते हैं,तो कई बार त्वचा ड्राई हो जाती है या बहुत अधिक तैलीय हो जाती है। लेकिन बच्चे के साथ अपनी सुंदरता का ख्याल रखेंगे तो आपको रोज बहुत अधिक मेहनत भी नहीं करना पड़ेगी साथ ही साथ ज्यादा वक्त भी नहीं निकलना पड़ेगा। तो आइए जानते हैं कैसे करें घर पर अपनी देखभाल 5 आसान तरीकों से करें -
1. अपनी नींद पूरी करें - जी हां, डिलीवरी के बाद मां के लिए नींद पूरी करना मुश्किल होता है। लेकिन पर्याप्त नींद लेने पर आप स्वस्थ भी रहेंगी और चेहरा डल भी नहीं पड़ेगा। आप दिन में भी अपनी नींद पूरी कर सकती है। या अपने बच्चे को थोड़ी देर के लिए अपने पार्टनर को सौंप कर भी आराम कर सकती है।
2. पानी पीते रहें - बच्चा होने पर भी पानी पीना कम नहीं करें। नियमित रूप से 7 से 8 गिलास पानी जरूर पिएं। जो आपके चेहरे के ग्लो को बरकरार रखेगा। पानी पीते रहने से ब्रेस्ट मिल्क भी बढ़ता है और त्वचा भी हाइड्रेट रहती है। डॉक्टर की सलाह भी जरूर लें।
3. चेहरे से अतिरिक्त तेल हटाए - चेहरे से अतिरिक्त तेल हटाने के लिए कम से कम 3 बार चेहरे को धोएं। कोशिश करें दिन के समय ही चेहरे को धोएं। ताकि आपको ठंड नहीं बैठेगी। चेहरा धोने के साथ क्लींजिंग, टोनिंग भी करते रहें।
4.सनस्क्रीन लगाएं - अगर आप घर से बाहर जा रहे हैं किसी कार्य के लिए तो चेहरे और हाथ पर सनस्क्रीन लगाना नहीं भूलें। अपने चेहरे और बालों को पहले की तरह ढक कर जाएं। ताकि स्किन केयर करने के लिए आपको अधिक मेहनत नहीं करना पड़ेगी और थोड़ा बहुत वक्त भी मिल जाएगा।
5.केमिकल फ्री प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें - डॉक्टर से चर्चा कर स्किन और बॉडी के लिए कौन-सा क्रीम उपयुक्त है जरूर चर्चा करें। ताकि बच्चे को किसी तरह इंफेक्शन का खतरा नहीं हो। बाजार में कई केमिकल फ्री प्रोडक्ट्स भी उपलब्ध होते हैं।
तो इस प्रकार प्रेग्नेंसी के बाद भी अपनी केयर कर सकती है। अगर आप रोज या सप्ताह में 3 दिन भी करेंगी तो किसी प्रकार की समस्या नहीं होगी। और कम वक्त में भी चेहरा एकदम साफ हो जाएगा।