सैड सिंड्रोम के शिकार की सबसे बड़ी वजह है धूप
इस बीमारी के चपेट में आने का सबसे कारण है धूप नहीं मिलना। जी हां, बारिश और सर्दी के मौसम में धूप छाँव चलता है। लेकिन शरीर में विटामिन डी की कमी से सीजनल एफेक्टिव डिसऑर्डर होता है। विटामिन डी का सबसे अच्छा स्त्रोत धूप है। शरीर में मौजूद सेरोटोनिन रसायन की कमी होने की वजह शरीर का चक्र बिगड़ जाता है और इस बीमारी की चपेट में आ जाते हैं। इसलिए डॉक्टर अक्सर धूप में बैठने की सलाह देते हैं।