Why Does Cancer Happens : कैंसर एक गंभीर बीमारी है जो तेजी से फैल रही है। पहले, यह बीमारी बहुत कम लोगों को प्रभावित करती थी, लेकिन पिछले कुछ वर्षों में इसके मामले लगातार बढ़ रहे हैं। कई लोग सोचते हैं कि एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर वे इस बीमारी से बच सकते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि कैंसर का कोई एक कारण नहीं है। ALSO READ: ब्रेस्ट कैंसर का शिकार क्यों हो रही हैं कम उम्र में महिलाएं
कैंसर क्या है?
कैंसर एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर की कोशिकाएं अनियंत्रित रूप से बढ़ती हैं और शरीर के अन्य भागों में फैल जाती हैं। यह शरीर के किसी भी हिस्से में शुरू हो सकता है। स्तन कैंसर, डिम्बग्रंथि कैंसर, त्वचा कैंसर, फेफड़े का कैंसर, कोलोन कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर, रक्त कैंसर, लिंफोमा, ये सभी कैंसर के विभिन्न रूप हैं। इनके लक्षण एक-दूसरे से अलग होते हैं। ALSO READ: किन फूड्स को खाने से बढ़ जाता है कैंसर का खतरा? बढ़ जाती है शरीर में कैंसर की रिस्क
स्वस्थ जीवनशैली और कैंसर:
अगर आप स्वस्थ जीवनशैली जीने की कोशिश करते हैं तो यह निराशाजनक हो सकता है जब आपको कैंसर हो जाता है। कैंसर होने के कई कारण हो सकते हैं, और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से यह गारंटी नहीं मिलती कि आपको कैंसर नहीं होगा। हालांकि, एक स्वस्थ जीवनशैली कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकती है।
स्वस्थ जीवनशैली कैसे बनाए रखें?
1. स्वस्थ वजन बनाए रखें: अधिक वजन या मोटापा कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है।
2. रोजाना व्यायाम करें: व्यायाम से कैंसर के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है।
3. धूम्रपान से बचें: धूम्रपान फेफड़े के कैंसर, मुंह के कैंसर, और कई अन्य प्रकार के कैंसर का प्रमुख कारण है।
4. स्वस्थ आहार लें: फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और कम वसा वाले प्रोटीन से भरपूर आहार कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है।
5. शराब का सेवन छोड़ दें: अत्यधिक शराब का सेवन कई प्रकार के कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है।
कैंसर के बारे में सवाल:
कैंसर एक जटिल बीमारी है और इसके बारे में कई सवाल उठते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि कैंसर एक बीमारी है जो किसी भी व्यक्ति को हो सकती है, चाहे वह कितना भी स्वस्थ क्यों न हो। अगर आपके मन में कैंसर के बारे में कोई सवाल है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
कैंसर के बारे में जागरूकता:
कैंसर के बारे में जागरूकता बढ़ाने से ही इस बीमारी से लड़ाई जीती जा सकती है। समय पर चिकित्सा परीक्षण कराना, स्वस्थ जीवनशैली अपनाना, और कैंसर के लक्षणों के बारे में जागरूक रहना, कैंसर से बचाव के लिए महत्वपूर्ण कदम हैं।
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