आपके दिन की शुरुआत आपके पूरे दिन का मूड डिसाइड करती है। जी हां, कई बार सुबह-सुबह किसी वजह से भी मूड खराब होने पर पूरा दिन बिगड़ जाता है। हर बार ऐसा नहीं होता है कि किसी व्यक्ति की वजह से मूड खराब होता है बल्कि खाने की चीज से भी मूड खराब हो सकता है। अगर आपका मूड भी जल्दी खराब होता है तो सुबह-सुबह कुछ चीजों का सेवन करने से जरूर बचना चाहिए। तो आइए जानते हैं -
1.चाय/कॉफी: अक्सर लोगों के सुबह की शुरूआत एक कप चाय या कॉफी से होती है। लेकिन खाली पेट चाय या कॉफी पीने से आपको एसिडिटी भी हो सकती है। जिससे पेट दुखना, सीने में दर्द होना जैसी समस्या हो सकती है। अगर आप सुबह जब भी चाय पीएं तो ब्रेड या बिस्किट का सेवन जरूर करें।
2.सेब: सेब में विटामिन,ए, बी,एंटीऑक्सीडेंट भरपूर तादाद में मौजूद होते हैं। लेकिन सुबह-सुबह खाली पेट सेब खाना नुकसानदायक होता है।
