एग्जिट पोल आने के बाद से ही, वे लोग जो किसी एक पार्टी के समर्थन में है व जिसकी सरकार वे बनती देखना चाहते हैं, उनके मन मुताबिक पार्टी की सरकार बन पाएगी या नहीं, इस संयश की स्थिति में कई लोगों को घबराहट व स्ट्रेस इस वक्त जरूर हो रहा होगा। चाहे वजह जो भी हो स्ट्रेस व तनाव में कुछ दिन भी रहना आपकी सेहत के लिए बिलकुल अच्छा नहीं है। हम आपको बता रहे हैं इस वक्त कैसे अपने स्ट्रेस को मेनेज करना चाहिए, जानिए स्ट्रेस मैनेजमेंट के बेहतरीन टिप्स -
2 यदि आप किसी बीमारी या शारीरिक बदलावों को लेकर तनाव में हैं तो विशेषज्ञ से संपर्क करें। जैसे- आप सिर के बाल कम होने या सफेद हो जाने के कारण ही तनाव में जी रहे हैं तो इस बात की चिंता पालने के बजाय हेयर ट्रांसप्लांट कराएं, दवाइयां लें अथवा योग व प्राणायाम करना शुरू करें। भोजन में प्रोटीनयुक्त पदार्थ शामिल करें।