कॉफी पीने के शौकीन पूरी दुनिया में मिल जाएंगे, ये बेहद लोकप्रिय और पसंदीदा पेय पदार्थों में से एक हैं। अगर आप खुद को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज भी करते है तो व्यायाम से पहले कॉफी पीने के आपको कई फायदे मिल सकते हैं। आइए, जानते हैं उन्हीं के बारे में -
2 आमतौर पर एक्सरसाइज के बाद मांसपेशियों में हल्का दर्द महसूस होता है। जो लोगों एक्सरसाइज करने से पहले कॉफी का पीते हैं, उन्हें मांसपेशियों में दर्द कम होता है। कॉफी को एथलीटों की मांसपेशी के लिए ईंधन तक माना गया है।
3 ऐसा भी माना जाता है कि नियमित रूप से कॉफी पीने से रक्त संचार बेहतर होता है। इसके पीछे कारण है कि कैफीन एड्रेनॉलिन का उत्पादन बढ़ाती है, जो मांसपेशियों और हार्ट के रक्त संचार को बेहतर करने में सहायक होता है।
