20 की उम्र में हो रहा है hair fall? महिलाओं में हो सकते हैं 5 कारण
Hair Loss at Age 20
क्या आपके बाल भी यंग ऐज में झड़ रहे हैं? आज के समय में हार्मोनल चेंज के कारण कई युवाओं के बाल झड़ते हैं। बाल झड़ना आम बात है पर अत्यधिक बाल झड़ना चिंता का विषय हो सकता है। बाल झड़ने की समस्या के कारण हम कई तरह के प्रोडक्ट इस्तेमाल करते हैं। साथ ही यूट्यूब पर कई तरह की होम रेमेडी भी देखते हैं। इन सारे प्रोडक्ट और होम रेमेडी को इस्तेमाल करने के बाद भी हमारी हेयर फॉल की समस्या कम नहीं होती है। ऐसे में आपको अपने शरीर पर ध्यान देने की आवश्यकता है। चलिए जानते हैं कि यंग ऐज में बाल झड़ने के क्या कारण हैं...
1. स्ट्रेस: ये एक तथ्य है कि स्ट्रेस के कारण हमें हेयर फॉल की समस्या होती है। स्ट्रेस के कारण आपकी बालों की ग्रोथ कम होती है और साथ ही आपके बालों की जड़ें भी कमज़ोर होती हैं। स्ट्रेस को कम करने के लिए आप मैडिटेशन, योग या थेरेपी की मदद ले सकते हैं।
2. डाइटिंग: डाइटिंग हेयर फॉल का एक मुख्य कारण हो सकती है। वज़न कम करने के कारण आपको बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। साथ ही डाइटिंग के समय आप कई न्यूट्रिशन तत्व नहीं लेते हैं जिससे आपके बाल कमज़ोर होते हैं।
3. हार्मोनल चेंज: महिलाओं में हार्मोनल चेंज होने की समस्या आम है। साथ ही पीरियड्स या प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं में काफी ज़्यादा हार्मोन चेंज होते हैं। हार्मोन बैलेंस करने के लिए आपको सही डाइट और एक्सरसाइज की ज़रूरत है।
4. हेयर प्रोडक्ट: यंग ऐज में हम स्टाइल के लिए कई तरह के प्रोडक्ट इस्तेमाल करते हैं। अत्यधिक प्रोडक्ट इस्तेमाल करने की वजह से हमारे बाल डैमेज होते हैं। साथ ही हीट के कारण भी हेयर फॉल की समस्या बढ़ती है। अपने बालों की देखभाल के लिए नेचुरल प्रोडक्ट का ही इस्तेमाल करें।
5. PCOS या PCOD: PCOS या PCOD होने के कारण हेयर फॉल की समस्या बढ़ जाती है। इन बिमारियों में हार्मोनल चेंज काफी ज़्यादा होते हैं। अगर आपको पीरियड्स में समस्या आ रही है तो आपको डॉक्टर से चेकअप करवाना चाहिए।
