'बेर' खास और खट्टा-मीठा फल है। यह फल खाने में जितना अच्छा लगता है, इसके फायदे भी उतने ही होते है। यदि आप ठंड में बेर का सेवन करते हैं तो इस मौसम में होने वाली सेहत समस्या और अन्य कई समस्याओं से निजात भी पा सकते हैं। आइए, जानते हैं बेर फल को खाने से मिलने वाले फायदे -
2. बेर का सेवन खुश्की और थकान को दूरने में मदद करता है।
3. बेर की पत्तियों में कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सोडियम, क्लोरीन, प्रचुर मात्रा में होता है। यदि आप बेर और नीम के पत्ते पीसकर सिर में लगाएं तो इससे सिर के बाल गिरने कम होते हैं।
4. बेर का जूस पीने से बुखार और फेफड़े संबंधी रोग ठीक होते है।
5. बेर पर नमक और काली मिर्च लगाकर खाने से अपच की समस्या दूर होती है।
6. सूखे हुए बेर खाने से कब्ज और पेट संबंधित परेशानियां दूर होती हैं।
7. अगर आप बेर को छाछ के साथ लेंगे तो इससे घबराहट, उलटी आना और पेट दर्द से राहत मिलती है।
