वैसे तो सभी के सोने का अपना-अपना तरीका होता है, किसी को एक पोजीशन में नींद आती है तो किसी अन्य व्यक्ति को दूसरी पोजीशन में नींद आ पाती है। लेकिन हम आपको बता रहे हैं कि अगर आप पीठ के बल सोते है तो ये पोजीशन सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है।
2 गर्दन के दर्द से राहत - चूंकि पीठ के बल लेटने पर आपकी गर्दन को भी सही तरीके से तकिये का सपोर्ट मिल पाता है, अत: गर्दन के दर्द में लाभ होता है। जबकि गलत तरीके से सोने पर गर्दन को सही सपोर्ट नहीं मिल पाता।
4 झुर्रिया कम होती हैं - जब आप पीठ के बल सोने के बजाए गलत तरीके से सोते हैं, तो आपका चेहरा भी उसके अनुरूप अवस्था में होता है, और उस पर दबाव एवं झुर्रियां आती हैं। खास तौर से लंबे समय तक ऐसा होने पर झुर्रिया बढ़ सकती है।