नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, जो एक प्राकृतिक एसिड है। यह शरीर में यूरिक एसिड के क्रिस्टल बनने से रोकता है, जो गठिया का कारण बन सकते हैं। नींबू पानी पीने से शरीर में यूरिक एसिड का स्तर कम होता है और यह मूत्र के माध्यम से बाहर निकल जाता है।
कैसे करें नींबू पानी का सेवन?
नींबू पानी का सेवन करने के लिए आप एक गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़कर पी सकते हैं। आप इसमें थोड़ा शहद या गुड़ भी मिला सकते हैं।
ध्यान रखने योग्य बातें:
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नींबू पानी का सेवन ज़्यादा मात्रा में न करें, क्योंकि इससे पेट में एसिडिटी बढ़ सकती है।
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अगर आपको पहले से ही पेट में एसिडिटी की समस्या है, तो नींबू पानी पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
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नींबू पानी का सेवन खाली पेट न करें, क्योंकि इससे पेट में जलन हो सकती है।
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नींबू पानी यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करता है, लेकिन यह गठिया का इलाज नहीं है।
नींबू पानी यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह एक चमत्कारिक उपाय नहीं है। अगर आपको गठिया या यूरिक एसिड से संबंधित कोई समस्या है, तो डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।
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