आम दिनों में आपका नहाने का तरीका जो भी हो, लेकिन ठंड के मौसम में नहाने का गलत तरीका आपको खतरे में डाल सकता है। जी हां, यह आपको स्ट्रोक का शिकार भी बना सकता है।
भले ही आपको अजीब लग रहा हो, लेकिन यह तरीका आपको स्ट्रोक के खतरे सक बचा सकता है। दरअसल हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ऊपर से नीचे यानि सिर से पैर की ओर होता है। ऐसे में अगर आप सिर पर सीधे ठंडा पानी डालते हैं तो मस्तिष्क की महीन नलिकाएं सिकुड़ जाती हैं और सिर भी ठंडा होने लगता है।
ऐसा होने से ब्लड सर्कुलेशन तो प्रभावित होता ही है, हार्ट अटैक या दिमाग की नस फटने का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए यह जरूरी है कि सीधे सिर पर पानी डालने के बजाए पैरों से शुरुआत करें और जांघ, पेट, घुटने की सफाई करते हुए शरीर पर पानी डालते हुए नहाएं। इसके बाद कंधे और चेहरे पर पानी से सफाई कर आप चाहें तो सिर पर हल्के से पानी डालकर या शॉवर के नीचे खड़े होकर नहा सकते हैं।
