केला एक ऐसा फल माना जाता है जिसमें ऊर्जा का संग्रह होता है। ताकत बढ़ने के लिए, कैल्शियम के लिए और विशेषकर अच्छी सेहत रखने के लिए केले को ही प्राथमिकता दी जाती है। लेकिन आप को जानकर आश्चर्य होगा कि कच्चा केला भी उतना ही स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। इसमें फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, पोटाशियम, जिंक इत्यादि होते हैं जिससे यह शरीर को अनेक प्रकार के फायदे पहुंचाता है।
आइए जानते हैं कच्चे केले के 5 फायदे -
1 वजन कम करने के लिए कच्चा केला एक बहुत अच्छा आहार है। इसमें फाइबर होता है और जल्दी न पचने के कारण लम्बे समय तक पेट भरा रहता है। इससे शरीर में ऊर्जा तो रहती है पर भूख अधिक नहीं लगती है।
इसी के साथ यह अशुद्धियों को साफ करने, फेट सेल्स को खत्म करने, पाचन क्रिया को बेहतर बनाने और ऊर्जा देने जैसे कई कार्य करता है।
