Roasted Flax Seeds : हेल्दी रहने के लिए पेटभर के खाना नहीं बल्कि पोषक तत्व लेना ज़रूरी है। हमारी रोज की डाइट में कई ज़रूरी पोषक तत्व शामिल नहीं होते हैं। ऐसे में आप अपने खाने में भुनी हुई अलसी को शामिल कर सकते हैं। अलसी में प्रोटीन, फाइबर, ओमेगा 3 फैटी एसिड, आयरन, कॉपर, मैग्नीशियम और एंटी-कैंसर जैसे गुण होते हैं।
2. ब्लड प्रेशर कंट्रोल : अलसी हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में लाभकारी है। इसमें फाइबर, मैग्नीशियम जैसे कई गुण होते हैं जो हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से राहत देते हैं। हाई ब्लड प्रेशर के कारण हृदय भी प्रभावित होता है जिससे हार्ट अटैक या स्ट्रोक की समस्या होती है।
