कहते हैं किसी भी चीज की अति हानिकारक होती है। हमने दूध पीने के कई सेहत लाभ के बारे में सूना है। बच्चों से लेकर बड़े इसका सेवन नियमित रूप से करते हैं, ताकि वे सेहतमंद और एक्टिव रह सकें। दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। लेकिन इसका फायदा तब है जब इसका सेवन आप सीमित मात्रा में करें। दूध के अत्यधिक सेवन से नुकसान भी पहूंच सकता है। यदि दूध जरूरत से ज्यादा पीया जाएं तो ये कई परेशानियों की वजह भी बन सकता है।आइए जानते हैं कि दूध के ज्यादा सेवन से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं.
ज्यादा दूध पीने के कारण आपको बेचैनी, थकान और सुस्ती जैसी परेशानी भी हो सकती है। आलस सा महसूस हो सकता हैं, इसलिए दूध का सीमित मात्रा में सेवन करना ही बेहतर होता है।
