हर दिन एक सेब खाने की सलाह दी जाती है। ताकि कमजोरी महसूस नहीं हो और फिट बने रहे। इसमें मौजूद जरूरी पोषक तत्व फाइबर, विटामिन-सी, आयरन और पोटेशियम मुख्य रूप से होता है। बीमारी के दौरान एक सेब खाने की सलाह दी जाती है। ताकि शरीर की कमजोरी को दूर कर सके। जल्दी ठीक होने के लिए कई बार दिन में अधिक सेब खा लेते हैं लेकिन वह आपको और अधिक बीमार कर सकता है। जी हां, सेब खाने के भी दुष्परिणाम होते हैं जिसे जानकर आपको शायद आश्चर्य लगे। लेकिन ऐसा ही है। तो आइए जानते हैं अधिक सेब खाने से क्या होता है -
- दांतों को नुकसान - जी हां, अत्यधिक सेवन करने से आपके दांत खराब हो सकते हैं क्योंकि सेब में एसिडिक होता है। जिससे दांतों की परेशानी बढ़ सकती है। आमतौर पर दिन में 1 और अधिकतम 2 सेब खाने की सलाह दी जाती है।
