शरीर में विटामिन की कमी होने पर बीमारियां आपको घेरने लगती है। जिसके लिए डॉक्टर की सलाह से ही काम करना चाहिए। लेकिन कई सेल्फ मेडिकेशन में पूरा भरोसा रखते हैं यानी खुद से ही दवा ले लेना। कई बार जब शरीर में विटामिन डी या सी की कमी होती है तो मरीज मन से ही दवा लेने लगते हैं। जिसके साइड इफेक्ट्स होने पर डॉक्टर के पास जाते हैं। तो आइए जानते हैं जरूरत से अधिक विटामिन डी (Vitamin D) या सी लेने पर क्या साइड इफेक्ट्स आपको हो सकते हैं -
- कैल्शियम का स्तर बढ़ना - जब शरीर में ब्लड कैल्शियम का स्तर बढ़ जाता है तो वह हापरकैल्सीमिया का शिकार हो जाते हैं। यह विटामिन डी के साइड इफेक्ट से होता है। इस बीमारी में थकावट लगना, चक्कर आना, पेट दर्द, पाचन की समस्या, अधिक प्यास लगना। इतना ही नहीं शरीर में कैल्शियम के पत्थर बनने की संभावना भी बढ़ जाताी है। ,