रोजाना हमारी दिनचर्या में शामिल कुछ आदतें ऐसी होती हैं, जिनके फायदे या नुकसान के बारे में हम नहीं सोचते। ऐसी ही कुछ आदतें हैं जो हर दिन आपकी उम्र को कम कर रही हैं। जरूर जानिए उन 5 आदतों को, जो आपकी जिंदगी को चुरा रही हैं -
1 अकेलापन - अगर आप अक्सर अकेला रहना पसंद करते हैं, तो जरा संभल जाइए ! क्योंकि यह अकेलापन आपको अवसाद ग्रस्त बना सकता है। कई शोध इस बात की पुष्टि करते हैं, कि अवसाद आपकी जिंदगी को कम करने का एक अहम कारण है। कोशिश किजिए कि अधिक समय तक अकेले रहने के बजाए, दोस्तों या परिवार के साथ समय बिताएं। या फिर किसी एक्टिविटी में शामिल हों।
3 सेक्स की कमी - जो पुरूष महीने में कम से कम एक बार भी सेक्स नहीं करते उनकी उम्र, हर सप्ताह कम से कम एक बार सेक्स करने वाले पुरूषों की तुलना में आधी होती है। ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में छपी एक रिपोर्ट में यह बात सामने आई है।
