1 ब्लैक कॉफी - अगर आप अपने दिन की शुरुआत ब्लैक कॉफी से करते हैं, तो यह आपके सफेद और साफ दांतों पर दाग लगाने में सबसे अहम भूमिका निभाता है। हो सके तो ब्लैक कॉफी का सेवन कम करें या इसमें कुछ मात्रा में दूध मिलाकर पिएं।
3 डार्क सोडा - डार्क सोडा हमेशा दांतों के लिए नुकसानदायक होता है, क्योंकि इसमें कृत्रिम रंग मिला होता है। जिस तापमान पर आप इसका सेवन करते हैं, वह भी दांतों को प्रभावित करने में अहम भूमिका निभाता है।
4 ब्लूबैरी - ब्लूबैरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, लेकिन इसका एक पक्ष यह भी है कि यह आपके दांतों पर नीले रंग के दाग या निशान छोड़ सकती है। वहीं क्रेनबैरी जूस पीने की आदत भी आपके दांतों के लिए नुकसानदायक है।
