सर्दियों के मौसम में सबसे ज्यादा चिंता सेहत को लेकर होती है। ठंड के मौसम में सर्दी जुकाम, गले में दर्द जैसी सेहत समस्या लोगों को खूब परेशान करती है। जिसके लिए जरूरी हैं अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने की। रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए जरूरी है अपने खानपान का विशेष ख्याल रखना जिसके लिए आपको सर्दियों के मौसम में अपनी डाइट में कुछ खास चीजों को जोड़ना जरूरी है, ताकि आपको बीमारियां छू भी न पाएं। तो आइए जानते हैं किन चीजों को आपको ठंड के मौसम में अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।
