पेट के बल सोना:
जी हां, पेट के बल सोना, जिसे 'प्रोन पोजीशन' भी कहा जाता है, हमारे शरीर के लिए कई तरह से नुकसानदेह हो सकता है।
कुछ टिप्स:
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सोने से पहले अपने बिस्तर को आरामदायक बनाएं।
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एक अच्छा तकिया इस्तेमाल करें जो आपकी गर्दन को सही स्थिति में रखे।
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अपने शरीर को आराम देने के लिए सोने से पहले कुछ समय योग या ध्यान करें।
पेट के बल सोना एक आदत हो सकती है, लेकिन यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है। अपनी सोने की पोजीशन बदलने का प्रयास करें और एक स्वस्थ और आरामदायक नींद लें। यदि आपको सोने में समस्या हो रही है या आपको कोई चिंता है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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