पाचन तंत्र के मजबूत रहने से आपको कभी भी पेट से संबंधित समस्या नहीं होगी। लेकिन जहां पाचन साइकिल गड़बड़ करने लगता है, इसका असर आपकी सेहत पर दिखता है। दरअसल, शरीर में एक ट्यूब होती है जिसमें क्रमानुसार आपका भोजन बृहदांत्र तक पहुंचता है। जो भी अन्न खाया जाता है वह पोषक तत्व में तब्दील होता है। और शरीर के अलग-अलग हिस्सों तक पहुंचता है। शोध के मुताबिक आपकी पाचन प्रक्रिया और मस्तिष्क के बीच मजबूत संबंध के कारण आपका पाचन तं. मूड और समग्र मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। कुछ लोगों का पाचन तंत्र अक्सर बिगड़ा हुआ रहता है। उन्हें कब्ज, गैस, एसिडिटी जैसी परेशानियां लगातार बनी रहती है।कुछ आदते हैं जिन्हें आपको फॉलो करना चाहिए इससे आपका पाचन तंत्र मजबूत और अच्छा रहेगा।
