Does collagen supplement really work: कोलेजन शरीर में एक महत्वपूर्ण प्रोटीन है, जो त्वचा, बाल, नाखून, हड्डियों और जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कोलेजन का स्तर कम होने लगता है, जिससे झुर्रियां, त्वचा की ढीलापन और जोड़ों में दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में कोलेजन सप्लीमेंट्स का सेवन करना क्या वाकई फायदेमंद है? आइए एक्सपर्ट्स की राय से समझते हैं।
कोलेजनक्याहैऔरयहशरीरमेंकैसेकामकरताहै?
कोलेजन एक प्राकृतिक प्रोटीन है जो शरीर के विभिन्न अंगों को मजबूती और लचीलापन प्रदान करता है। यह मुख्य रूप से त्वचा, हड्डियों, मांसपेशियों और टिश्यू में पाया जाता है।
त्वचाकेलिए: कोलेजन त्वचा को मुलायम और जवां बनाए रखता है।
हड्डियोंकेलिए: यह हड्डियों की मजबूती और जोड़ों के लचीलेपन में सहायक है।
बालऔरनाखून: कोलेजन बालों और नाखूनों की मजबूती में भी योगदान देता है।
एक्सपर्ट्सकाक्याकहनाहै?
कुछ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि कोलेजन सप्लीमेंट्स शरीर में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा दे सकते हैं, लेकिन यह पूरी तरह इस बात पर निर्भर करता है कि शरीर इन सप्लीमेंट्स को कितनी अच्छी तरह अवशोषित करता है।
विभिन्न अध्ययनों में यह पाया गया है कि नियमित रूप से कोलेजन सप्लीमेंट लेने से त्वचा की लोच में सुधार हो सकता है और जोड़ों के दर्द में भी राहत मिल सकती है।
कोलेजनसप्लीमेंटलेनेकेफायदे त्वचाकीसेहतमेंसुधार:
कोलेजन सप्लीमेंट्स त्वचा को हाइड्रेटेड और जवां बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
बालोंऔरनाखूनोंकीमजबूती:
ये सप्लीमेंट्स बालों और नाखूनों को टूटने से बचाते हैं।
जोड़ोंकेदर्दसेराहत:
बढ़ती उम्र के साथ जोड़ों में दर्द की समस्या आम है, जिसे कोलेजन सप्लीमेंट्स कम कर सकते हैं।
हड्डियोंकीमजबूती:
कोलेजन सप्लीमेंट्स हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में सहायक होते हैं।
कोलेजनसप्लीमेंटलेनेसेपहलेध्यानदेनेयोग्यबातें
डोज़: हमेशा डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही कोलेजन सप्लीमेंट लें।
एलर्जी: अगर आपको किसी प्रकार की एलर्जी है, तो पहले जांच कर लें।
स्रोत: कोलेजन सप्लीमेंट खरीदते समय उसके स्रोत और गुणवत्ता की जांच अवश्य करें।
हालांकि कोलेजन सप्लीमेंट्स त्वचा, बालों और जोड़ों के स्वास्थ्य में सुधार ला सकते हैं, लेकिन इनका प्रभाव व्यक्ति विशेष पर निर्भर करता है। एक्सपर्ट्स की राय में, संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली के साथ कोलेजन सप्लीमेंट्स का सेवन अधिक फायदेमंद हो सकता है। हमेशा डॉक्टर की सलाह लेकर ही इनका उपयोग करें। अस्वीकरण (Disclaimer) : सेहत, ब्यूटी केयर, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण आदि विषयों पर वेबदुनिया में प्रकाशित/प्रसारित वीडियो, आलेख एवं समाचार जनरुचि को ध्यान में रखते हुए सिर्फ आपकी जानकारी के लिए हैं। इससे संबंधित सत्यता की पुष्टि वेबदुनिया नहीं करता है। किसी भी प्रयोग से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
