कहते हैं कि सेहतमंद रहने के लिए पेट का भी स्वस्थ रहना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि आजकल की जीवनशैली को देखते हुए पेट की समस्या आम हो गई है। पेट दर्द, एसिडिटी, खानपान पर ध्यान न देना, बाहर का खाना खाना, सही समय पर भोजन न करना आदि इन वजहों से पेट दर्द की समस्या होती है, जो अन्य बीमारियों को भी न्योता देती है। इसीलिए कहा जाता है कि सेहत अगर अच्छी चाहिए तो पेट का सही होना आवश्यक है।
* गर्म पानी- अगर आपको पेट की समस्या बनी रहती है, तो आप सुबह के समय हल्का गर्म पानी पीने की आदत डालें। चाहे तो आप गर्म पानी में नींबू का रस भी मिलाकर पी सकते हैं। यह आपको पेट की समस्या से राहत देने में मदद करेगा।
* अजवाइन- अजवाइन का उपयोग पेट की समस्या से आराम पाने के लिए बहुत फायदेमंद है। अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो अजवाइन का सेवन जरूर करें। रोज खाने के बाद आप थोड़ी-सी अजवाइन जरूर खाएं। यह आपको पेट की समस्या से आराम देगा, साथ ही आप अजवाइन को गर्म तवे पर सेंककर इसमें काला नमक मिलाकर खा सकते हैं। यह पेट की समस्या से निजात दिलाने के लिए बहुत फायदेमंद है।
