Winter Nailcare Tips : सर्दियों में हमें, हमारी त्वचा के साथ-साथ नाखूनों की देखभाल करना भी जरूरी होता है। ठंडे मौसम में नाखून कमजोर हो सकते हैं, सूख सकते हैं और टूट सकते हैं। ऐसे में आप घर बैठे अपने नाखूनों को स्वस्थ, मजबूत और चमकदार बना सकती हैं। आइए जानते हैं सर्दियों में नाखूनों की देखभाल के कुछ आसान और असरदार उपायों के बारे में।
1. नाखूनों को हाइड्रेट रखें
सर्दियों में हवा में नमी कम होती है, जिससे नाखून सूखने लगते हैं और टूटने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए नाखूनों को हाइड्रेट रखना जरूरी है। इसके लिए आप ये उपाय कर सकती हैं :
नाखूनों पर जैतून का तेल या नारियल का तेल लगाएं : जैतून का तेल या नारियल का तेल न केवल नाखूनों को मॉइश्चराइज करता है, बल्कि यह नाखूनों की जड़ों को भी मजबूत करता है।
हैंड क्रीम और नेल क्रीम का उपयोग करें : सर्दी में हाथ और नाखूनों को हाइड्रेट करने के लिए नमी से भरपूर हैंड क्रीम या नेल क्रीम का प्रयोग करें।
2. नाखूनों को नियमित रूप से ट्रिम करें
नाखूनों को नियमित रूप से ट्रिम करना न केवल उनके रूप को बनाए रखता है, बल्कि यह नाखूनों को टूटने से भी बचाता है। सर्दियों में नाखूनों के टूटने का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए उन्हें समय-समय पर काटते रहें।
सही नाखून कटर का उपयोग करें : नाखूनों को काटते वक्त सही कटर का प्रयोग करें ताकि नाखूनों की सतह पर खरोंच न पड़े।
नाखूनों के आकार को प्राकृतिक रखें : नाखूनों को अधिक न बढ़ाएं, क्योंकि लंबे नाखून सर्दियों में अधिक टूट सकते हैं।
3. गुनगुने पानी से नाखूनों की स्टीमिंग करें
सर्दियों में नाखूनों का रूखापन और कमजोरी बढ़ जाती है। नाखूनों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए उन्हें गुनगुने पानी में डुबोकर स्टीम देना एक बेहतरीन उपाय है।
गुनगुने पानी में तेल डालें : एक बाल्टी गुनगुने पानी में 1 चम्मच जैतून का तेल डालें। इसमें अपने हाथों और नाखूनों को 10-15 मिनट तक डुबोकर रखें। इससे नाखूनों की खोई हुई नमी वापस आ जाती है और वे मजबूत बनते हैं।
4. नाखूनों को टेम्परेरी ग्लास और शेप से बचाएं
सर्दियों में नाखूनों को टेम्परेरी ग्लास जैसे नाखून पॉलिश से बचाना महत्वपूर्ण है। इनमें केमिकल्स होते हैं, जो नाखूनों को और भी कमजोर बना सकते हैं। अगर आप नेल पॉलिश लगाती हैं तो:
नॉन-टॉक्सिक नेल पॉलिश का इस्तेमाल करें : आजकल बाजार में कई नॉन-टॉक्सिक और हर्बल नेल पॉलिश उपलब्ध हैं, जिनका उपयोग आप सर्दियों में कर सकती हैं।
नेल पॉलिश रिमूवर का सही उपयोग करें : नेल पॉलिश रिमूवर का इस्तेमाल कम करें और अगर करें तो इसे सॉफ्ट और ऑइल-फ्री रिमूवर से करें।
5. नाखूनों को मजबूत करने के लिए विटामिन और मिनरल्स लें
नाखूनों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए अंदर से पोषण भी जरूरी है। इसके लिए सही आहार और विटामिन की आवश्यकता होती है।
बायोटिन और विटामिन E का सेवन करें : बायोटिन और विटामिन E नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। आप बायोटिन सप्लीमेंट ले सकती हैं या बायोटिन से भरपूर आहार जैसे कि अंडे, नट्स, हरी पत्तेदार सब्जियां आदि का सेवन कर सकती हैं।
पानी खूब पिएं : नाखूनों को हाइड्रेट रखने के लिए दिन भर में पर्याप्त पानी पीना भी जरूरी है।
6. नाखूनों को अच्छे से साफ रखें
साफ नाखून न केवल सुंदर दिखते हैं बल्कि यह संक्रमण से भी बचाते हैं। सर्दियों में नाखूनों को साफ रखना और उनके आसपास के हिस्से को नमी से बचाना जरूरी है।
नाखूनों के नीचे गंदगी को साफ करें : नाखूनों के नीचे इकट्ठी गंदगी से बचने के लिए इन्हें अच्छे से साफ करें।
मॉइश्चराइजिंग नेल क्रीम का इस्तेमाल करें : नाखूनों की जड़ों में सूजन और रूखापन से बचने के लिए मॉइश्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करें।
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