बिपाशा बसु ने दिए हॉट फिगर पाने के टिप्स

बॉलीवुड की हॉट बेब बिपाशा बसु अपनी फिट बॉडी के लिए डाइट प्लान का शब्दशः पालन करती हैं। वे मानती हैं कि उनके शरीर को प्रोटीन सप्लीमेंट्स की कोई जरूरत नहीं है। शानदार फिगर की मल्लिका बिपाशा ने बड़ा खुलासा करते हुए कहा कि उन्होंने अपने करियर में कभी प्रोटीन सप्लीमेंट्स का प्रयोग नहीं किया। उनकी इस फिट और आकर्षक बॉडी के पीछे प्रोटीन सप्लीमेंट्स का नहीं बल्कि सही डाइट प्लान का योगदान है।

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अपने शानदार फिगर के लिए मशहूर बिपाशा बसु के बारे में कुछ दिनों पहले खबर थी कि वे आने वाली फिल्म में एथलेटिक अवतार में दिखने वाली हैं। भूषण कुमार और विक्रम भट्ट की इस फिल्म में बिपाशा एक थ्रिलर रोल करने वाली हैं, जिसके लिए वे अपनी बॉडी को टोन करने और शेप में लाने के लिए बहुत मेहनत कर रही हैं। यह भी सुनने में आया था कि उन्होंने सिंगापुर के प्रसिद्ध टीआरएक्स रिप ट्रेनर मशीन का प्रयोग करना शुरू कर दिया है।

किसी भी स्थिति में अपने डाइट चार्ट का पूरी तरह से पालन करने वाली बिपाशा ने बताया कि उन्हें खाना बेहद पसंद है। परंतु वे हर समय यह ख्याल रखती हैं कि ऎसा खाना खाएं जो उनके शरीर की पोषण आवश्यकताओं को पूरा कर सके। उन्होंने खुलासा किया कि उनके आकर्षक फिगर के पीछे सप्लीमेंट्स का नहीं बल्कि सही डाइट का योगदान है।

बिपाशा के बारे में कहा जाता है कि वे अपने शरीर पर बहुत मेहनत करती हैं। सुबह के डाइट प्लान की चर्चा करते हुए बिपाशा ने बताया कि उनके दिन की शुरुआत हरे गेहूं से बने ज्यूस और सेबफल से होती है। उन्होंने कहा कि जब मेरे शरीर को शुगर की जरूरत होती है तो मैं सेब का सेवन करती हूं। हरे गेहूं के ज्यूस के बाद मैं रात से गला कर रखे गए पांच बादाम खाती हूं। उन्होंने बताया कि नाश्ते में वे अंडे और ओट्स खाना पसंद करती हैं।

अपनी सुपर सेक्सी बॉडी का राज बताते हुए बिपाशा कहती हैं कि अगर किसी वजह से मैं अपनी निश्चित डाइट से अलग, ज्यादा फैट्स खा लेती हूं, तो अफसोस नहीं करती बल्कि मेहनत करके उसे बर्न करती हूं। मीठा पसंद होने बावजूद बिपाशा ने पिछले 1 माह से कोई मिठाई तक नहीं खाई है।

बिपाशा ने कहा कि मैं भोजन में हरी पत्तेदार सब्जियां, चिकन सूप, ग्रील्ड मशरूम अथवा फिश और अंडों जैसे शरीर के लिए आवश्यक पोषण देने वाले खाद्य पदार्थों को जरूर शामिल करती हूं। अपने शरीर की मेटाबोलिज्म शक्ति बढ़ाने के लिए वे दिन में आठ बार भोजन करती हैं। इस भोजन में बिपाशा खूब सारी हरी सब्जियों के साथ मीट को शामिल करती हैं ताकि उनके शरीर को सही पोषण प्राप्त हो सके।