डार्क चॉकलेट से हम सभी परिचित है। विशेषकर युवाओं में यह प्रचलित है। हम बचपन से सुनते आते हैं कि चॉकलेट खाने से दांत में कीड़े हो जाते हैं और समस्याएं आती है, पर क्या आप जानते हैं कि चॉकलेट खाने के फायदे भी अनेक हैं।
आइए जानते हैं डार्क चॉकलेट खाने के फायदे -
1 डार्क चॉकलेट ट्रंक्युलाइजर का कार्य करती है। इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो आपको खुश रखने का काम करते हैं। यह उदासी, चिंता, डिप्रेशन इत्यादि को दूर करती है।
2 यह एक एनर्जी बूस्टर भी है। जिन लोगों को कम रक्तचाप की समस्या होती है और जिन्हें अधिक उदासी या सुस्ती आती है , उन्हें डार्क चॉकलेट खाने का कहा जाता है। इसमें कैफीन की अधिक मात्रा होती है जिससे शरीर को शीघ्र ही ऊर्जा मिल जाती है। आपने देखा होगा कि मैराथन में दौड़ रहे प्रतिभागियों को चॉकलेट खाने को दी जाती है, उसके पीछे का कारण यही है।
3 डार्क चॉकलेट आपके दिमाग के लिए भी बहुत अच्छी है। इसे खाने से आपका फोकस बढ़ता है और दिमाग की गति और याद रखने की क्षमता भी बढ़ती है।
4 डार्क चॉकलेट खाने से हृदय की स्थिति भी संतुलित रहती है। इसे खाने से दिल के दौरे और दिल की दूसरी बिमारियों की सम्भावना बहुत काम हो जाती है।
5 डार्क चॉकलेट में एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं जो आपकी मांसपेशियों की सूजन के साथ-साथ सिरदर्द में भी राहत पहुंचाती है।